Cal é a utilidade de té verde para a perda de peso?

O té verde non é só un perfumado e delicioso beber, pero tamén un gran axudar nesta cuestión difícil, como a perda de peso. Teña en conta que el é un axudante, que non sexa unha panacéia. Despois de todo, pode beber té, varios doces como tori e chocolate, pero o peso non vai cambiar no lado menor, pero, pola contra, vai medrar. Así sobre unha dieta equilibrada e exercicio físico non debe ser esquecido en calquera caso.

O té verde para a perda de peso nas nosas vidas recentemente, mentres que en China e Xapón é amplamente popular de máis dun Milenio. By the way, entre estas persoas que dan té, unha morea de atención, que vai ser difícil atopar unha persoa gorda. Pero o té negro que amamos en diferentes países, o Leste pobos é valorado moito menos. E todo grazas ás propiedades benéficas de té verde e as súas características.

Propiedades útiles de té verde para a perda de peso

o té verde para a perda de peso

Sobre os beneficios do té verde rica en lendas e escribiu unha morea de artigos. Primeiro de todo, esta bebida con sabor é valorado pola súa capacidade para saciar a sede. Pero sabemos tamén sobre o poder de curación de té verde, non é de admirar que a xente do Leste, desde o que esta bebida é un lugar especial, teñen boa saúde, xuventude e lonxevidade.

O té verde ten propiedades que promover a perda de peso e que axuda a limpar o corpo, para eliminar toxinas e restaurar o metabolismo normal. Ademais, esta marabillosa bebida contén vitaminas do complexo b, vitamina C, vitamina K, e de cobre, zinc, flúor e moitos outros nutrientes. Mención especial para catequinas e antioxidantes, que en cantidades suficientes están contidas no té. Eles axudar a loitar contra o exceso de peso, só o suficiente cada día para beber 2 a 3 cuncas de bebida.

O té verde para a perda de peso útil feito de que pode reducir o apetito e para manter o nivel de glicosa no sangue no nivel adecuado, para axudar a aliviar a crises de fame. Ademais, esta bebida tamén afecta positivamente o sistema cardiovascular e nervioso, mellora a inmunidade e é moi revigorante, en substitución de café da mañá. Só a diferenza deste último, o té verde non aumentar a presión, pero en vez de diminuír.

O té verde para a perda de peso

Nutricionistas recomendan consumir té verde regularmente para acelerar o proceso de perda de peso. Ademais, as restricións sobre o número, pode beber tanto como quere. O té verde pode axudar o corpo a eliminar o exceso de fluídos que causou o inchazo, e, a continuación para se librar de tecido adiposo. Pero, por suposto, sen a correcta nutrición, sen té non hai ningunha maneira para conseguir un bo resultado.

Para se librar de quilos extras, é mellor para minimizar ou eliminar da dieta de café substitúe-lo con té verde, fariña, alimentos, azucre, alimentos fritos, en vez de comer cocido no vapor ou no forno. É desexable para eliminar a carne completamente, pero o peixe para introducir na súa dieta. Importante, o menú tiña lotes de froitas frescas e vexetais, especialmente agora, cando todo é fácil para chegar á tenda ou casa de campo.

Como usar o té verde para a perda de peso

Unha receita clásica de Chinés té verde debe ser bebida sen adición de azucre e leite. Aqueles que non poden facer sen doces ou non lle gusta a amargura, que ten o té verde, que pode engadir en quente (non quente!) beber un pouco de limón ou mel engadiu. Té quente con mel vai perder as propiedades curativas.

Cervexa verde té é mellor en un prato de cerámica polo que é mellor para insistir e mantén o seu profundo sabor. Para beber a bebida, ten que fresca, que é, para facelo mellor para exactamente unha ou dúas cuncas. O máximo efecto que vai conseguir se beber a bebida non é quente, e arrefecido un pouco.

Como escoller o té verde para a perda de peso

Elección de té verde é moi un punto importante. Se mercar un produto defectuoso, a continuación, o efecto non será perceptible. Polo tanto, non aforran en si mesmo. Soldadura é mellor tomar en departamentos especializados en granel ou en embalaxe orixinal, pero non embalados e solto. Podes usar o té con adición de varios pétalos, entusiasmo e froitas. Escolle o que bebida para beber, porque é importante para o té divertido.

Verde té con leite ou té con leite

Unha das moitas versións de receitas de té verde, que é moitas veces utilizado para a perda de peso – leite con té verde. Esta bebida promove a rápida excreción do exceso de fluídos do corpo e mellorar a saúde. É necesario para quentar a lume baixo, 2 litros de leite desnatado ou non de graxa do leite ata que as burbullas, pero non permitir que a ferver. Para o leite engadir 3-4 culleres de sopa de secas brew té verde, cubra e deixe o té en infusión por 10-15 minutos. A continuación, bebida debe ser filtrada e segura para beber. Boa esta receita durante os días de xaxún. Isto é só para se involucrar en tales té non paga a pena, se non, pode ter problemas co apetito e estómago.

Outra variante do verde té con leite está preparado simplemente: preparar o té de forma habitual, deixe fermentar, e, a continuación, engadir o leite desnatado en proporción de 1:1 con soldadura. A bebida poñelas no lume lento e calor para 5 minutos. Este té reduce o apetito e provoca unha sensación de saciedade.

Té verde e dieta

o té verde

Como mencionado anteriormente, a bebida non vai traer resultados rápidos. Isto significa que é ideal, se decide ir nunha dieta. Calquera que sexa a opción que escoller, con té verde só vai acelerar o proceso e máis rapidamente chegar á meta desexada. Despois de todo, todo o mundo quere facer máis delgado e máis bonito, pronto como sexa posible! Tamén se pode beber té con leite durante os días de xaxún, días de xaxún, se ater a esta dieta. O consumo Regular de té verde permitirá que se sentir mellor e perder algúns quilos de odiaba peso.

Agora xa sabe a resposta á pregunta, será que o té verde perder peso. Entón, ir ata a tenda, escoller o que tés que lle gusta e ir á fronte, recargar as súas baterías, para gozar, para perder peso e parecer máis novo con esta notable beber. E para limpar o seu corpo e fortalecer o sistema inmunolóxico a caer.

25.09.2019