Auga de limón para a perda de peso

A auga é beneficioso para o noso corpo. É evidente. Estamos a 70% ou máis de auga, a partir de auga de todas as cousas vivas, incluíndo nós (segundo algúns), a auga é o "transporte" de nutrientes. Pódese citar os moitos evidente e innegábel feitos. Pero ninguén argumenta! Si, a auga é útil. E engadir algúns ingredientes, pode obter saborosa e saudable beber. Por exemplo, o famoso dieta sobre a auga con limón – perder peso con coidado e en silencio.

Cales son os beneficios de auga con limón

auga de limón para a perda de peso

Uso de auga con limón para a perda de peso veu con Theresa Chong, un médico do reino UNIDO, e mesmo lanzou un libro en 2008. Ela afirma que, a través da substitución de café, té, beber auga con limón, pode se librar de chat quilos. Aquí cantante Beyoncé Knowles, polo tanto, perdeu a 10 kg.

Calquera dieta implica unha falta de algunhas vitaminas e minerais. Por iso, nutricionistas recomendan tomar multivitamínico para compensar a súa falta. Usando a auga de limón para a perda de peso, que xa ten un poderoso imunoestimulante, ricos en vitamina C. E iso máis e máis micro-substancias, tales como vitaminas a, D, E, C, beta-caroteno, xofre, fósforo, cloro, sodio, flúor, calcio, fósforo, potasio, cinco, molibdeno, manganeso, boro, ferro, cobre. Para a perda de peso moi importante pectina e celulosa. Eles teñen un efecto laxante e limpar suavemente a intestinos de criticar.

  • A vitamina C soporta o sistema inmunolóxico. En limóns que está contido na forma que é mellor absorbido polo organismo. A falta de vitamina C resultados en crónica fatiga, apatía, mal humor, debilidade. O noso corpo non producir dicir, e, polo tanto, é necesario para recibir desde o exterior. Vai beber auga con limón para a perda de peso ou non, inclúen esta froita na súa dieta diaria.
  • Auga con limón beber co estómago baleiro, desencadea a produción de encimas do estómago, o que, por falta de alimento, polo momento, comeza a eliminar as toxinas do estómago e do fígado.
  • O potasio ten un efecto positivo sobre o sistema nervioso e os músculos, dispersar ácido láctico, e a actividade cerebral.
  • Por que estamos a perder peso en auga de limón. Porque limón mellora a dixestión, elimina flatulência e inchazo no abdome, azia e arrotar.
  • Limón dá o ton para o músculo cardíaco, reduce a presión arterial, normaliza a fórmula sangue, el limpa, fortalece os vasos sanguíneos.
  • O consumo moderado de limóns é a prevención contra a formación de pedras nos riles.
  • Limón é un natural boca purificador e un antiséptico. Pero unha gran cantidade de ácido cítrico pode erosiona o esmalte do dente – polo que teña coidado. Auga con limón contén ácido non demasiado ácido, entón, cepillo dos dentes ou antes de tomar unha bebida, ou algún tempo despois.
  • Auga con limón axuda a perder peso grazas ao substancias útiles en altas concentracións está contida en limóns. Eles diminuír a sensación de fame. Na parte da mañá beber auga de limón co estómago baleiro e poñer a beber sobre a mesa – comer nunha sesión moito menos. Sal – branco veleno e que retén a auga no corpo. En vez de sal pripravljena ensaladas con zume de limón é moito máis útil.
  • Incrible, pero o limón reduce a acidez. Pero en combinación con azucre, pola contra, aumenta-lo.
  • De limón é edificante e revigorante. Probe substituír o tradicional café da mañá na auga de limón e ver como moito máis enerxía terá. Non se esqueza de ter un bo xantar, a continuación, cobrar este vai durar ata o xantar.
  • Limóns – o método máis popular de xestionar virus. Sentín nariz, gorxa establecidas? Comer polo menos a metade do limón, xunto coa pel e sen azucre – os síntomas vai pasar.
  • Limón – antiséptico. Usando a auga de limón para a perda de peso, auga limpa e face – espiñas, solavancos desaparecer, a pel convértese en brillante, engurras vai ser menos visible, a inflamación vai desaparecer.
  • O limón retarda o crecemento de células cancerosas.

Falando sobre os beneficios de limón, ten que mencionar sobre os seus perigos.

  • Se os riles xa están formados pedras, o limón poden desencadear o seu movemento, e as pedras, á súa vez, vai pechar a urinario canles. Así, o primeiro paso é para curar os riles, a continuación, unha dieta de auga de limón.
  • Gastrite, úlceras de estómago, insomnio co uso de pílulas para durmir aumento da acidez da auga de limón ten que beber con coidado, observar a súa condición.
  • Unha cantidade excesiva de limóns pode causar Alerxias de pel e reacción alérxica.
  • Zume de limón destrúe o esmalte do dente. Tan só no caso de, beber auga con limón para a perda de peso a través dun curva.
  • Zume de limón elimina a auga e pode causar a deshidratación. Polo tanto, xunto con limón auga para beber durante todo o día e normal para encher.

Zume de limón e ácido cítrico en saquetas – non é o mesmo!

Receitas de auga de limón

auga con limón

A receita máis fácil de auga de limón – un limón espremido nun litro de auga.

A auga de limón foi eficaz para a perda de peso receita pode incluír non só o tradicional de limón e auga, e outros compoñentes.

Receita 1 con vinagre de Mazá

Brew té verde, como de costume, engade á tixela porción (non unha porción de limón e 2 culleres de té de vinagre de Mazá. Beber antes das comidas.

Receita 2 mel

Uso de auga, mel e limón para perda de peso. En un vaso de auga quente disolver unha culler de té de mel e despeje 2 culleres de sopa de zume de limón.

Cóctel receita Sassi con xenxibre e pepino

Gran sabor e calidade para producir unha bebida de pepino auga, xenxibre e limón para a perda de peso é moi eficaz.

2 litros de auga pura engadido picadas finas franxas de pepino, grella unha culler de sopa de xenxibre, cortar en cubos pequenos con casca de limón. Insistir noite. Para a variedade, pode engadir unhas follas de menta.

Receita 4 pementa

Por litro de auga vai ter un tamaño medio limón, corte en franxas e un dos Cayenne pementa, cebola finamente picada. Un día vai ter dous litros de bebida.

Receita 5 allo

Na receita anterior, pode substituír 1 pementa Caiena 1 cabeza de allo.

Facer un espazo en branco. Lavar o limón e moer no liquidificador. Como necesario, engadir lo para o seu té ou auga.

Usar auga de limón para a perda de peso

Para perder peso de auga con limón é moi real. É importante saber como aplicala lo correctamente. E falar sobre iso.

  • Auga con limón para a perda de peso non é suposta ser frío. Sorprendentemente, menor a temperatura do cóctel, o efecto da auga de limón máis débil. Entón, despeje a auga na botella e puxe-o a través dunha palla, non poñer o recipiente na neveira.
  • O efecto vai ser aínda mellor se o zume de limón ou esmagados de limón na auga morna. Auga fervendo non é necesario, sobre todo porque o tratamento térmico destrúe a vitamina C.
  • Engadir limón para calquera prato: ensaladas, carnes, peixes – limón zume e raspar de limón.
  • Ademais de auga con limón para a perda de peso beber e auga normal. Vai evitar a deshidratación e vai traer os restos de escouras do corpo.

O máis simple aplicación é para beber 2 litros de auga de limón durante todo o día. Beber co estómago baleiro pola mañá e durante todo o día, antes das comidas.

Existe e limón dieta de auga de limón con adición de outros produtos.

Mel-limón dieta

O prazo é de 2 días.

Produtos: limón, mel, auga.

Para facer a beber. Litro de auga, unha culler de sopa de seu favorito mel, zume de limón desde unha froita. Mestura todo.

Un día para beber 2 a 3 litros de bebida. Aproximadamente cada hora un vaso de auga morna milkshake. Nada para comer ou beber durante estes dous días non está permitido. Si, vostede non quere. O limón vai tomar a bordo fóra da fame, auga para encher o estómago, o mel vai proporcionar o necesario cerebro glicosa.

Limón-kefir dieta

O prazo é de 3 días.

Produtos: limón, auga, baixo contido de graxa iogur (1,5 litros), canela.

Preparar un tradicional auga con limón.

  • Pola mañá, 2 vasos de auga con limón.
  • Despois de 1,5 horas, un Vaso de iogur.
  • Despois de 1,5 horas, un vaso de auga de limón.

E así por diante con intervalos iguais.

Antes de ir para a cama para beber Vaso de iogur, 2 culleres de sopa de zume de limón e ½ culler de canela.

O xaxún dieta

O prazo é de 3 días.

Produtos: auga, froita, limón, baixo contido de graxa iogur, avea, mazás, iogur natural

1 día. O xaxún e antes das comidas, beber auga con limón. A razón incluídos 1,5 litros de iogur e froitas, excepto uvas e bananas.

Día 2. Encharcado con auga fervendo fariña de avea con Mazá picada, zume de limón. Auga con limón. Cea – baixo contido de graxa iogur natural.

Día 3. Ás no forno mazás. Beber auga con limón.

A dieta de auga de limón

O prazo de unha semana.

Produtos: limón, auga, calquera combinado produtos (ver táboa).

Correspondido e incongruente produtos:

Pode Non
Noces Doce
Chocolate escuro Refrescos
Sementes Frito
Aceite de oliva Fariña
Carne magra Afumado
Fariña de avea Graxa
Queixo Graxa queixo cottage
bebidas con limón

Día 1 – 1 Cunca de auga e 1 de limón.

Día 2 – dous vasos de auga e dous limóns.

Día 3. 3 cuncas de auga e limón nel.

Día 4. 4 limóns e 4 cuncas de auga.

Día 5. 5 de cuncas – 5 de limóns.

Día 6. 6 cuncas de auga morna 6 limóns.

Día 7. 3 litros de auga, 3 limóns, unha culler de té de mel.

Manter unha dieta equilibrada e aumentar a actividade física. E, a continuación, o resultado será máis visible en breve.

30.08.2019